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湖边钓胜药补,养心养性病邪除:竞博电竞

2021-05-05

本文摘要:在《大学》一书中,孔子说:知道后决定,决定后安静,安静后安静,安静后考虑,考虑后可以得到。这意味着入静在学习创作、开发智力过程中发挥着重要作用。郭沫若在《静坐的功夫》一文中指出:静坐这个功夫,在宋、明诸儒中受到重视,论者大多认为是从禅来的,但我认为是从脸上回来的。

在《大学》一书中,孔子说:知道后决定,决定后安静,安静后安静,安静后考虑,考虑后可以得到。这意味着入静在学习创作、开发智力过程中发挥着重要作用。郭沫若在《静坐的功夫》一文中指出:静坐这个功夫,在宋、明诸儒中受到重视,论者大多认为是从禅来的,但我认为是从脸上回来的。

精神

放松

庄子有坐着忘记的说法,这可能是我国静静地坐着的起源。脸回来的静坐忘了形状,内超其心,与自然融为一体,表明静坐可以达到优秀的境界。

精神

钓鱼也是静坐的功夫。钓鱼时需要心情平静,环境安静。安静对钓鱼有好处,对人的心血管系统也有好处。在安静的环境下钓鱼,人的心脏搏动规律,血压也稳定。

放松

钓鱼对治疗中老年人高血压和神经衰弱有很好的效果,特别是钓鱼、静坐,很多高血压患者自我感觉良好,血压也正常。另外,也有为失眠而苦恼的人,大多是因为脑过度精神紧张,钓鱼坐着,精神放松后病情好转。

湖边钓胜药补,养心养性病邪除。静坐、静养中也可以冥想,意志和疾病斗争是理想的心理疗法,也是放松思想的体操。冥想时可以在安静的环境中想象美丽的风景、美丽的鸟语、灿烂的星光、壮丽的山川等,对健脑的精神有很大好处。

老年人肌肉弹性下降,骨质疏松,骨折的危险性增加,静养中适当运动,动作结合有助于延长寿命。


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